Почаще полоскайте рот
Стоматолог Константин Логинов назвал продукты, которые сильнее всего вредят зубам. В антирейтинг попали булочки, бутерброды, мороженое, пирожные и кофе.
Главная проблема — перекусы в течение дня. Особенно вредна мягкая и липкая сладкая пища, богатая простыми углеводами. Она снижает кислотно-щелочной баланс слюны (pH), создавая идеальную среду для размножения бактерий. В результате запускается процесс деминерализации — разрушения зубной эмали.
Что делать? После каждого перекуса или чашки кофе не обязательно сразу бежать чистить зубы. Достаточно просто прополоскать рот водой или использовать ирригатор. Это поможет защитить полость рта, сообщает РИА «Новости».