Американские учёные сообщили, что для того, чтобы получить изрядную порцию энергии, вовсе не нужно употреблять энергетические напитки сомнительного содержания. Диана Визтум, врач-диетолог из Университета Джона Хопкинса (США) назвала напитки, которые тоже обеспечат человеку ощутимый прилив сил, сообщает Ferra.ru.

Энергетики давно стали популярными, так как наше время требует зачастую больших стараний, чтобы выполнить те или иные задачи. Кому-то они, возможно, и помогают, но есть вполне сносная альтернатива, которая, кстати, содержит только созданные природой компоненты. В эффективности такие напитки, уверяет Диана Визтум, не уступают широко разрекламированным энергетикам.

В первую очередь это относится к кофе — разумеется, к настоящему. Бодрость и концентрацию внимания он обеспечит, но у него есть ещё другое свойство. Когда заканчивается действие алкалоидов, вызывающих ощущение бодрости, начинают работать те, которые провоцируют вялость и желание уснуть. Кроме того, пуриновые кофейные алкалоиды приводят к зависимости, сравнимой с алкогольной. Кстати, кофе без сахара может быть совершенно бесполезным.

Диана Визтум назвала также зелёный чай.

"Содержащиеся в его составе такие соединения, как эпигаллокатехин и l-теанин, способствуют меньшей усталости, повышают стрессоустойчивость организма и его энергетические запасы", — говорится в сообщении экспертов Университета Джона Хопкинса.

Есть и другие естественные напитки-энергетики, созданные природой. Диана назвала их — матча (порошковый зелёный чай из Японии) и чай из куркумы.

"Первый по эффекту схож с зеленым чаем. Чай из куркумы, несмотря на отсутствие кофеина в составе, приводит к приливу энергии и выработке серотонина и дофамина», — пишет Ferra.ru.

Относительно кофе ещё можно сообщить, что некоторые люди считают его хорошо утоляющим голод. Так это или нет, мы узнали у эксперта по осознанному питанию. Все ответы на свои вопросы, вы сможете найти здесь.