Как укрепить иммунитет без приёма таблеток и витаминов, рассказала ароматерапевт Галина Колосова. Эксперт советует использовать в борьбе с простудой эфирные масла, сообщает телеканал "Звезда".

Масло можно распылять с помощью диффузора (и затем вдыхать аромат) или растирать им определенные участки тела. От применения аромаламп лучше отказаться, так как высокая температура при нагревании раствора "убивает" полезные свойства масел.

Для укрепления иммунитета в сезон простуд ароматерапевт рекомендует обратить внимание на хвойные и цитрусовые масла.

«Чайное дерево, эвкалипт, мята, хвойные масла любые: пихта, кипарис, ель... Цитрусы у нас ещё хороши для укрепления организма: лимон, апельсин», — перечислила собеседница.

При мокром кашле эксперт посоветовала растирать грудную клетку маслом фенхеля, при сухом — использовать более жгучие масла, например, гвоздики или корицы. Наносить жидкость также можно на стопы и позвоночник.