Есть мнение, что только сильные характером добиваются своего. Остальным же не повезло . NUR.KZ узнал у профильных специалистов, что такое сильный характер, можно ли его развить и как это сделать.
КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ
- Сильный характер определяется как стойкость, честность и понимание себя, проявляющиеся в способности справляться с трудностями, отношении к другим и верности своим убеждениям, по словам психолога Ниведиты Наяк.
- Развитие сильного характера требует осознания своих ценностей, управления эмоциями, устойчивости перед трудностями и повседневных действий, соответствующих ценностям, как отмечает Наяк.
- Формирование сильного характера происходит через последовательное принятие правильных решений и честный самоанализ, согласно психологу Зите Кристо и коучу Джонатану Хартли.
Что такое сильный характер и как он проявляется
Многие считают, что людям с сильным характером присуща жесткость и даже безжалостность. Из-за этого не все хотят быть такими. Это искаженное понятие сильного характера.
Что такое сильный характер? В эксклюзивном комментарии NUR.KZ психолог-консультант, психотерапевт в ClinicSpots Ниведита Наяк объясняет:
Сильный характер, по-моему, это стойкость, честность и понимание себя. Это проявляется в том, как вы справляетесь с трудностями, как относитесь к другим и остаетесь ли верны своим убеждениям, даже когда никто не видит.
Сильный характер — это не черты личности, а последовательное соответствие ценностей и действий, особенно когда за вами никто не наблюдает, считает магистр психологии, сертифицированный коуч по отношениям на Positive Dating Джонатан Хартли.
Характер — это состояние души, которое возникает из сделанного выбора. Он формируется путём последовательного принятия хороших решений, которые соответствуют правильным мотивам, особенно когда стремитесь к прекрасному, объясняет лицензированный клинический психолог на Dubai Psychology Зита Кристо:
Вы начинаете с небольших выборов, и со временем, по мере того как вы делаете их снова и снова, ваш характер укрепляется. Чем больше вы действуете в соответствии со своей природой, тем больше растёт ваша душа. Но делая плохой выбор, вы вредите этой природе, превращаясь в то, чем вы не должны быть.
Определить, что у кого-то сильный характер, можно по тому, как он справляется с трудными ситуациями, отмечает Ниведита Наяк:
Когда что-то идёт не так, он не сдается. Он все обдумывает, учится на ошибках и движется вперед. Сохраняет спокойствие даже под давлением и не позволяет эмоциям управлять собой.
Ещё одна часть сильного характера — эмпатия. Сила — это не просто жесткость и преодоление. Это ещё и забота о других. Сильный характер означает баланс между собственными потребностями и осознанием того, как ваши действия влияют на окружающих людей, подчеркивает психотерапевт.
Человек с сильным характером всегда целостный. Он будет поступать правильно, даже если никто этого не видит. Он признает, когда не прав, берет на себя ответственность и не оправдывается.
Людей с сильным характером часто считают хорошими лидерами, они могут легко управлять вниманием, и нелегко поколебать их убеждения. У них часто сильное чувство морали, преданности и собственных личных ценностей, отмечает лицензированный консультант онлайн-программы MFT, магистр клинической консультативной психологии Шенелла Карунаратне.
Сильный характер — это не только о мощи, напористости и уверенности, подчеркивает астролог Элис Альта:
Мягкость также может быть формой силы. Эмпатия и эмоциональный интеллект иногда могут достичь большего, чем доминирование.
Психологическая устойчивость и понимание своего истинного Я даже более важны, поскольку они помогают человеку выдерживать трудности, не ломаясь. Человек становится по-настоящему сильным, когда понимает как свои слабости, так и сильные стороны и перестает пытаться быть кем-то другим, а не самим собой.
Человек с сильным характером эмоционально стабильный и ответственный. Он сохраняет спокойствие в любых ситуациях, легко мирится с переменами и никогда не предает свои ценности, чем вызывает доверие у других людей.
Как развивать сильный характер
Сильный характер не формируется за один день. Это результат жизненных уроков, которые мы усвоили. Психолог Ниведита Наяк выделяет 4 важных пункта в формировании сильного характера:
- Осознание своих ценностей.
- Умение управлять эмоциями.
- Устойчивость перед трудностями.
- Повседневные действия, верные ценностям.
Формирование характера требует времени и самосознания, подчеркивает психолог:
Все начинается с осознания своих ценностей, того, что для вас важно, и следования им, даже когда жизнь становится трудной. Чем лучше вы знаете себя, тем легче вам действовать в соответствии со своими убеждениями.
Ключевым моментом становится умение управлять эмоциями. Жизнь может преподнести массу сюрпризов, и способность сохранять спокойствие и не реагировать слишком бурно — это часть сильного характера. Такие приёмы, как глубокое дыхание или пауза перед реакцией помогут сохранять контроль.
Устойчивость возникает, когда сталкиваетесь с трудностями лицом к лицу. Чем больше вы себя подталкиваете, тем увереннее становитесь в решении сложных ситуаций. Каждый раз, когда справляетесь с трудностями, становитесь сильнее и более способными справиться со следующими.
В конце концов, сильный характер формируется через повседневные действия. Это небольшие решения, которые вы принимаете, когда никто не видит, как относитесь к другим и можете ли оставаться верным своим ценностям, когда дела идут не так, как хочется.
Как изменить характер на более жесткий? Это возникает из привычки, из принятия правильных решений снова и снова. Это не проходит естественно без участия человека, как например растёт дерево. Это вопрос воли, осознанного решения, что правильно, объясняет психолог Зита Кристо:
Если вы постоянно прислушиваетесь к этому голосу внутри себя, он будет становиться громче, и именно так вы наращиваете силу. Это нелегко, но по мере продвижения процесс становится проще, а ваша душа — сильнее. Цель состоит в том, чтобы стремиться к этому балансу между слишком большим и слишком малым, оттачивая свой выбор практикой.
Проблема в том, что наше представление о себе часто неверно. Каждый оценивает себя как обладающего сильным характером, мы видим себя принципиальными людьми, пишет Фред Кил в книге «Return on Character: The Real Reasons Leaders and Their Companies Win». Поэтому будьте предельно честны с собой.
Давайте посмотрим правде в глаза, предлагает Джонатан Хартли:
Ваш характер формируется посредством честного самоанализа, что означает регулярную проверку ваших действий в соответствии с вашими заявленными ценностями, а затем признание того, где они не совпадают.
Попробуйте задать себе вопросы, например, справился ли я с этой ситуацией в соответствии со своими принципами или выбрал лёгкий путь. Так вы докопаетесь до сути того, кто вы есть, судя из своей реакции на неудачи, и того, чему учитесь у них.
Чтобы стать сильным характером, нужно не отступать ни перед самим собой, ни перед трудностями, которые возникают. Достойное преодоление формирует сильный характер.
Сильный характер — результат жизненной закалки и собственной принципиальности. Для его формирования необязательно пережить все катастрофы мира. Важно день за днём совершать правильные действия, о которых рассказали специалисты.
