Недостаток движения влияет на обмен веществ и увеличивает риск хронических заболеваний.

Многие думают, что сидячий образ жизни просто снижает тонус мышц, но на самом деле последствия могут быть куда более серьёзные, сообщает Total.kz со ссылкой на RuNews24.ru.

Малоподвижность может влиять на уровень энергии и настроение, что приводит к усталости и снижению уровня продуктивности.

По словам экспертов, длительное пребывание в одном положении негативно сказывается на кровообращении, вызывает стресс и приводит к различным деформациям в организме.

«Недостаток движения влияет на обмен веществ, увеличивая риск хронических заболеваний, таких как диабет и сердечно-сосудистые проблемы», — отмечают специалисты.

Помимо прочего могут появиться проблемы с осанкой, которые часто остаются незамеченными, пока не начинают мешать в повседневной жизни.

«Не допустить развития всех этих недугов можно очень просто. Даже если работа связана с постоянным сидением на стуле, надо заставлять себя как можно больше двигаться. Каждый час надо уделять разминке и зарядке, и тогда самочувствие значительно улучшится», — подчеркивают эксперты.