Пить алкоголь без вреда здоровью не получится. Однако есть доза, после которой организм быстро восстановится, передает «Нижевред».

Мужчинам рекомендуется пить не более 40 граммов спирта в день. Это эквивалентно двум бутылкам пива или трем бокалам вина. Если же мы говорим о крепких напитках, то это не более 100 миллиграмм в день.

У женщин рекомендуемая доза несколько меньше – 30 грамм спирта в день. Это значит, что прекрасному полу не стоит пить больше полутора бутылок пива или двух бокалов вина.

Учёные отмечают, что при таких дозах организму все-равно нужны как минимум три-четыре трезвых дня в неделю.

Если и не бросать пить совсем, то эксперты советуют употреблять пиво или вино. По сравнению с более крепким алкоголем эти напитки наносят меньше вреда организму.

Ранее эксперты рассказали, почему стоит отказаться от употребления алкоголя и как это сделать. Подробнее читайте здесь.

Также учёные выяснили, что употребление алкоголя вдвое повышает риск заражения коронавирусом.